PODCAST 6: De vrouwelijk cyclus

Menstruatieklachten
Menstruatiekrachten

In deze podcast gaan we in gesprek met Morgane Leten, co-founder van Guud Woman.

Morgane stopte in 2016, na tien jaar, met de pil. Omdat haar menstruatiecyclus moeilijk op gang kwam en erg onregelmatig was, ging ze naar de gynaecoloog, waar ze de diagnose PCOS kreeg.

Omdat er weinig informatie voorhande was, besloot Morgane zich hier zelf in te verdiepen. Ze schoolde zich om tot nutrition en fertility expert en besloot haar kennis ook in te zetten om andere vrouwen te helpen. Wist je dat maar liefst 75% van de vrouwen geen benul heeft van haar eigen cyclus?!

Van klachten naar krachten

De meeste mensen ervaren de cyclus als iets vervelend, net omdat er een gebrek aan kennis is. Toch kun je veel klachten verhelpen door te leven volgens je cyclus, en je voeding en beweging hierop af te stellen. 90% van de vrouwen ondervinden (pre)menstruele klachten die meestal veroorzaakt worden door een disbalans tussen de hormonen oestrogeen en progesteron.  Hoewel het dus ontzettend veel voorkomt, hoef je je er niet zomaar bij neer te leggen.

De vier seizoenen

De vrouwelijke cyclus bestaat uit vier fases, die ik graag vergelijk met seizoenen, zegt Morgane. Je menstruatiecyclus is de winter, dan heb je de lente, de folliculaire fase, wanneer de eicel rijpt. Op het moment dat je ovuleert spreken we van de zomer en ten slotte is er de herfst, oftewel de luteale fase. Morgane legt in de podcast uit wat die fases inhouden en hoe je je lichaam het beste kunt ondersteunen door je voeding en beweging aan te passen aan je cyclus.

In dit artikel van Guud vind je ook meer info.

Women’s health is everyone’s health

Het is zo dat vrouwen leven volgens een cyclus van gemiddeld 28 dagen en mannen een vaan 24 uur. Ook al werkt ons lichaam via een ander ritme, dan nog kun je het bespreekbaar maken zodat ook mannen rekening kunnen houden met de noden en behoeften van hun partner.

Morgane vertelt in de podcast ook dat mannen bij fertiliteitsproblemen evengoed hun steentje kunnen bijdragen!

Gouden tip

Leer je cyclus kennen! Breng die in kaart. Zo kun je niet alleen klachten beperken maar gewoon ook veel meer uit het leven halen.

Meer info vind je op de website of Instagram van Guud waar een team van experten klaarstaat om vragen te beantwoorden.

Wil je je lichaam een handje helpen? Guud heeft hoogwaardige voedingssupplementen op de markt gebracht met vitamienen en mineralen om je lichaam extra te ondersteunen.

Heb je tips voor andere luisteraars of vragen voor ons? Laat het ons weten! @thelifelab.be

Liefs, Tara & Ciara