Anxiety #TLL.Bookclub
We zijn heel blij met de boekentips voor deze maand, en wel omdat ze van onze podcastgast Roderick Dierckx komen. In zijn podcast Let’s Talk Anxiety met Roderick, verwijst Roderick vaak naar boeken die hem inspireerden en hem geholpen hebben zijn angsten aan te pakken en te overwinnen.
Ook nu, wanneer angst zijn leven niet meer regeert, blijven de boeken belangrijke inzichten en inspiratie bieden. Ook voor mensen zonder anxiety zijn het dus aanraders om zingeving en drive aan je leven te geven.
#1 Think and Grow Rich – Napoleon Hill
Taal: Engels
Aantal pagina’s: 300
Eerste publicatiedatum: 1937
De bijbel van persoonlijke ontwikkeling. Napoleon schrijft in dit boek over de gewoontes die succesvolle personen toepassen om te bereiken wat zij willen. Heel toepasselijk. In het laatste hoofdstuk wordt gesproken over angst. “How To Outwit The Six Ghosts of Fear”. Hierin worden 6 angsten beschreven die iedereen wel meemaakt in zijn/haar leven. Je leert ook je hoe je deze kan herkennen en hoe je je angsten kan verminderen of overwinnen.
#2 The Power of Now - Eckhart Tolle
A Guide to Spiritual Enlightenment
Taal: Engels, er zijn ook Nederlandse vertalingen
Aantal pagina’s: 224
Publicatiedatum: 2001
De essentie van het boek, dat geschreven werd door Eckhart Tolle, is dat we moeten leven in het moment, het heden, want de toekomst maakt ons angstig. Er wordt ook duidelijk omschreven wat anxiety is en hoe we hiermee kunnen omgaan wanneer dit bovenkomt. Door een beter begrip te hebben van wat het is en hoe we dit kunnen accepteren in het heden, kan je hier beter omgaan met je anxiety en een gelukkiger leven leiden.
#3 Psycho-Cybernetics – Dr. Maxwell Maltz
Taal: Engels
Aantal pagina’s: 258
Publicatiedatum: 2013
Maltz is een Plastische chirurg die een theorie bedacht die stelde dat mensen hun zelfbeeld in hun hoofd moesten veranderen, voordat ze hun fysieke beeld konden accepteren. Hij startte met dit onderzoek omdat hij merkte dat plastische chirurgie de beeldproblemen van zijn patiënten niet oploste. Visualisatie, geloof en actie ondernemen zijn belangrijke punten die grondig worden besproken in dit boek om progressie te maken. Het was een belangrijk boek in mijn persoonlijk groeiproces.
#4 Change Your Life In 7 Days – Paul McKenna
Taal: Engels
Aantal pagina’s: 256
Publicatiedatum: 2004
Dit boek werd mij ooit aangeraden op een moment dat ik vastzat met hoe ik beter en duidelijker kon communiceren én worstelde met een angst voor public speaking. Zijn vraag is: “Hoe zou jij je voelen moest je morgenochtend opstaan en jou leven zou exact zijn hoe jij je het wilt?” Paul McKenna doet ons echt nadenken over wat we werkelijk willen en daagt ons uit om onszelf de juiste vragen te stellen. Hij helpt te ontdekken wat we willen in ons leven. Wat we VANDAAG doen bepaalt wie we worden binnen tien jaar tijd. Daarom is het belangrijk om controle te nemen in de aspecten van ons leven waar we invloed op hebben.
#5 Don’t Feed the Monkey Mind – Jennifer Shannon
How to Stop the Cycle of Anxiety, Fear, and Worry
Taal: Engels
Aantal pagina’s: 200
Publicatiedatum: 2017
Voor iemand zoals ikzelf, die zich vaak zorgen maakte en veel dingen overthinkte, is dit een boek een echte aanrader. Het boek sprak me echt aan. Je ontdekt hier o.a. welke delen van je brein jou in die cyclus van het zorgen maken trekken en hoe je de veerkracht kan bouwen om helder na te denken in zo’n situaties. Je krijgt ook handige vragen om jezelf te beoordelen en te herkennen onder welk spectrum je valt. Het boek heeft ook veel leuke illustraties.
Wij hebben er alvast een aantal van besteld. Benieuwd wat jullie ervan vinden. Laat het ons weten @thelifelab.be
Luister zeker ook naar de podcast Let’s Talk Anxiety met Roderick om meer te leren over anxiety, hoe je het kunt overwinnen en hoe je je leven in de gewenste richting kunt sturen.
Veel liefs
Ciara & Tara
