Clean Beauty #TLL.Bookclub
“Choose clean beauty, because you are too pretty to poison”
Al eeuwen zijn vrouwen (en mannen) op zoek naar ‘eternal beauty’. Ook wij zijn altijd gepassioneerd geweest door make-up en cosmetica -om Moeder Natuur een handje te helpen- ;)
Gaandeweg hebben we geleerd dat niet alle producten zonder risico zijn en dat een gezonde levensstijl misschien wel aan de basis ligt van een mooie uitstraling.
Deze boeken hebben wij hier over gelezen:
#1 Eat Pretty - Jolene Hart
Nutrition for Beauty, Inside and Out
Taal: Engels
Aantal pagina’s: 208
Publicatiedatum: 2014
Eat Pretty werd geschreven door een voormalige beauty editor die de switch heeft gemaakt naar gezondheidscoaching. Ze legt de link tussen een mooie en gezonde huid en voeding. Ze geeft duidelijke info over belangrijke voedingsstoffen en producten en richt zich tot mannen en vrouwen van alle leeftijden. Naast voeding benadrukt ze ook het belang van een gebalanceerd leven, stress management en ontspanning.
#2 Cortisol Control and the Beauty Connection - Shawn Talbott
The All-Natural Inside-out Approach to Reversing Wrinkles Preventing Acne and Improving Skin Tone.
Taal: Engels
Aantal pagina’s: 192
Publicatiedatum: 2007
Een ouder boek en iets wetenschappelijker. Ik vond het wel interessant om de impact van cortisol beter te begrijpen, zowel op vlak van stressniveau als de invloed ervan op je huid. Het heeft me aangezet meer na te denken over stress en me bewust te zijn van de gevolgen op heel mijn lichaam. Rimpels, acne en andere veelvoorkomende ‘huidproblemen’ worden besproken. Het is een dun boekje maar doordat het nogal technisch is, leest het minder vlot.
#3 Skin Cleanse - Adina Grigore
The Simple, All-Natural Program for Clear, Calm, Happy Skin
Taal: Engels
Aantal pagina’s: 256
Publicatiedatum: 2015
Adina Grigore is oprichtster van de organische huidverzorgingslijn S.W. Basics. Zij is helemaal gefocust op cleansing the skin, van binnenuit. We vergeten vaak dat onze huid ons grootste orgaan is. Volgens Adina is onze huid een directe weerspiegeling van hoe ons lichaam er van binnen uitziet. Een goede huidverzorging begint met veel vers voedsel eten en meer water drinken. Daarnaast benadrukt ze beweging zodat je bloed rond gepompt wordt en er zuurstof naar je cellen stroomt. Daarnaast moet je je huid regelmatig de kans geven te herstellen en te regenereren door voldoende te rusten. Simpel toch?! :)
#4 The Skincare Bible - Dokter Anjali Mahto
The Simple, All-Natural Program for Clear, Calm, Happy Skin
Taal: Engels
Aantal pagina’s: 304
Publicatiedatum: 2018
Dit boek, geschreven door Anjali Mahto, een van de meest vooraanstaande dermatologen van de UK, zit tjokvol praktische tips over producten en routines. Ze verklaart veelvoorkomende klachten zoals acne en droogheid, couperose en veroudering
Dokter Mahto bevestigt once and for all: Dure beauty zijn niet per se beter!
Hopelijk hebben jullie er net zoveel aan als wij. Deel gerust jullie boekentips in de comments of via DM op Instagram!
Veel liefs
Ciara & Tara
